ผักตระกูลกะหล่ำ หากคุณไม่ได้รับประทานผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี บรอกโคลี บ็อกชอย กะหล่ำดาว คะน้า และกะหล่ำดอก ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มต้น เต็มไปด้วยสารอาหารขนาดเล็กที่เป็นมิตรต่อนักกีฬา เช่น วิตามินเอ วิตามินซี แคโรทีนอยด์ และกรดโฟลิก อาหารที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้อาจช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการฝึกซ้อม การศึกษาล่าสุด พบว่าการบริโภคผักตระกูลกะหล่ำที่สูงขึ้น
จะลดความเข้มข้น
ของสารบ่งชี้การอักเสบในร่างกาย ทำไม เนื่องจากผักเหล่านี้เต็มไปด้วยไอโซไทโอไซยาเนต ซึ่งช่วยลดการอักเสบโดยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ล้างพิษ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามีตัวแปรบางอย่างในการศึกษานี้ เนื่องจากอาสาสมัครมีการบริโภคผักและผลไม้โดยรวมสูงขึ้นด้วย
ถึงกระนั้น การกินผักให้มากขึ้นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายกินอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นเป็นประจำ แต่รู้ว่าอาหารเหล่านี้ย่อยยาก (เรียกว่า “ผักที่ก่อให้เกิดแก๊ส”) ค่อยๆ ทำช้าๆ และปรับปริมาณอาหารของคุณตามความจำเป็น อย่ากลัวที่จะสลับระหว่างดิบและสุกเพื่อดูว่าคุณทนได้ดีที่สุด
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ฉันชอบในการกินผักตระกูลกะหล่ำ: สลัดถั่วงอกบรัสเซลส์แทนที่จะใช้ผักโขมเดิมๆ ตลอดเวลา ให้ผสมผสานรสชาติของคุณโดยใช้กะหล่ำดาวเป็นฐานของคุณ กะหล่ำดาวโรยหน้าด้วยวอลนัท ชีสขูดฝอย และน้ำสลัดง่ายๆ ทำให้เป็นมื้อกลางวันที่อร่อยและรวดเร็ว
บร็อคโคลี่ย่าง แทนที่จะผัดหรือเคี้ยวดิบๆ ให้ลองอบบรอกโคลีในเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาเป็นเวลา 8-10 นาที การเตรียมด้วยวิธีนี้จะทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่กรอบ และบางคนพบว่าย่อยง่ายกว่า จับคู่กับปลาแซลมอนและซีอิ๊วขาวและคุณมีอาหารมื้อค่ำในช่วงสัปดาห์ที่วุ่นวาย
พิมพ์เขียวสำหรับระเบิดไม่นานหลังจากสงครามในยุโรปสิ้นสุดลง นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันหรือออสเตรียที่ไม่รู้จักได้เขียนรายงานที่อธิบายการทำงานเกี่ยวกับอาวุธนิวเคลียร์ในช่วงสงคราม รายงานนี้ซึ่ง RK ค้นพบหลังจากHitlers Bombeเผยแพร่ มีทั้งข้อมูลที่แม่นยำและการคาดเดาที่แม่นยำน้อยกว่า
เกี่ยวกับอาวุธนิวเคลียร์
และอาจรวมข้อมูลบางส่วนจากโครงการแมนฮัตตัน เช่น คำว่า “พลูโตเนียม” ถูกนำมาใช้ น่าเสียดายที่ไม่มีหน้าชื่อเรื่องและไม่มีหลักฐานอื่นใดว่าใครเป็นคนแต่ง อย่างไรก็ตาม บุคคลนี้ดูเหมือนจะไม่ได้เป็นสมาชิกของโครงการยูเรเนียมกระแสหลักในเยอรมันหรือกลุ่มที่ทำงานภายใต้ Diebner
สิ่งที่รายงานแสดงให้เห็นก็คือความรู้ที่ว่ายูเรเนียมสามารถนำมาใช้เพื่อสร้างอาวุธใหม่ที่ทรงพลังนั้นค่อนข้างแพร่หลายในชุมชนด้านเทคนิคของเยอรมันในช่วงสงคราม และในนั้นมีแผนภาพอาวุธนิวเคลียร์ของเยอรมันที่รู้จักเพียงแห่งเดียว (รูปที่ 2) แผนภาพนี้เป็นแผนผังและห่างไกลจากพิมพ์เขียวที่ใช้งานได้จริง
สำหรับ “ระเบิดปรมาณู” ผู้เขียนนิรนามยังกล่าวถึงมวลวิกฤตที่มากกว่า 5 กก. เล็กน้อยสำหรับระเบิดพลูโทเนียม การประมาณนี้มีความแม่นยำพอสมควร เนื่องจากการใช้เครื่องงัดแงะเพื่อสะท้อนนิวตรอนกลับเข้าไปในพลูโทเนียมจะลดมวลวิกฤตลงถึงสองเท่า นอกจากนี้ ค่าประมาณนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ
เนื่องจากข้อมูลโดยละเอียดดังกล่าวไม่ได้รวมอยู่ในรายงานของ Smythรายงานใหม่นี้น่าสนใจเช่นกัน เพราะทำให้ชัดเจนว่านักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันทำงานอย่างเข้มข้นในคำถามทางทฤษฎีที่เกี่ยวข้องกับการสร้างระเบิดไฮโดรเจน แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสองแหล่งยืนยันสิ่งนี้
เอกสารของ Erich Schumann ผู้อำนวยการแผนกวิจัยอาวุธของกองทัพบก รวมถึงเอกสารจำนวนมากและการคำนวณทางทฤษฎีของนิวเคลียร์ฟิวชัน Hans Thirring นักฟิสิกส์ชาวเวียนนายังได้กล่าวถึงหัวข้อนี้ในหนังสือThe History of the Atomic Bombซึ่งตีพิมพ์ในฤดูร้อนปี 1946
ไม่ใช่คำสุดท้าย
นักประวัติศาสตร์ นักวิทยาศาสตร์ และคนอื่นๆ โต้เถียงกันมานานหลายทศวรรษว่าไฮเซนเบิร์กและฟอน ไวซแซคเกอร์ต้องการสร้างระเบิดปรมาณูหรือไม่ เมื่อนำมารวมกัน การเปิดเผยใหม่ได้เปลี่ยนภาพของเราเกี่ยวกับอาวุธนิวเคลียร์ของเยอรมัน ข้อมูลใหม่นี้ไม่สนับสนุนการตีความของไฮเซนเบิร์ก
และเพื่อนร่วมงานของเขาในฐานะนักสู้ต่อต้าน (พลัง) หรือผู้ไร้ความสามารถที่มีความเห็นอกเห็นใจของนาซี (โรส) แต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม เอกสารใหม่เหล่านี้และการเปิดเผยของ RK ทำให้ Heisenberg และ von Weizsäcker อยู่ในบริบทที่แตกต่างกันโดยทำให้ความคลุมเครือ
เกี่ยวกับอาวุธนิวเคลียร์ชัดเจนขึ้นมาก แม้ว่าพวกเขายังคงทำงานเกี่ยวกับเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์และการแยกไอโซโทป และทำให้โอกาสของอาวุธนิวเคลียร์ห้อยต่องแต่งต่อหน้าผู้มีอำนาจในรัฐนาซี แต่พวกเขาก็ไม่ได้พยายามอย่างหนักเท่าที่จะทำได้เพื่อสร้างอาวุธนิวเคลียร์สำหรับระบอบการปกครอง
ของฮิตเลอร์ นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ กำลังทำเช่นนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง และนักวิจัยที่ทำงานภายใต้เขา
มันคงเป็นเรื่องบ้าๆ บอๆ ที่จะเชื่อว่านี่คือคำพูดสุดท้ายในเรื่องนี้ ระเบิดปรมาณูของเยอรมันเป็นเหมือนซอมบี้ เมื่อเราคิดว่าเรารู้ว่าเกิดอะไรขึ้น อย่างไร และทำไม มันก็ฟื้นขึ้นมาจากความตายอีกครั้ง
กรอบที่ 1: บทบาทของไฮเซนเบิร์ก ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 แวร์เนอร์ ไฮเซนเบิร์กเป็นหนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเยอรมนี และเป็นนักฟิสิกส์เชิงทฤษฎีระดับแนวหน้า เขาได้รับรางวัลโนเบลจากผลงานของเขาเกี่ยวกับกลศาสตร์ควอนตัมและหลักความไม่แน่นอน
เขากลายเป็นหนึ่งในอาจารย์อายุน้อยที่สุดในเยอรมนีเมื่อเขาเริ่มสอนที่มหาวิทยาลัยไลป์ซิก และในปี 2485 เมื่ออายุ 40 ปี ได้รับแต่งตั้งเป็นผู้อำนวยการของ Kaiser Wilhelm Institute for Physics อันทรงเกียรติและศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเบอร์ลิน
Credit: เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ดัมมี่ออนไลน์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
